5 mitos del yoga que debes dejar de creer

El yoga es practicado por millones de personas en todo el mundo. Esta enseñanza tiene más de 5.000 años, pero todavía se le asocia una gran cantidad de mitos, a veces muy estúpidos. Decidimos disipar los más comunes de ellos.

Mito nº 1. Hay que ser flexible para hacer yoga
Si estás evitando el yoga simplemente porque crees que no eres lo suficientemente flexible, entonces tu comprensión del yoga es errónea. Los estiramientos perfectos o las paradas de manos nunca se han considerado el objetivo de una clase. La práctica física del yoga es sólo un pequeño paso hacia la armonía con el mundo interior.

Mito nº 2. El yoga es una actividad exclusivamente femenina
El yoga fue fundado por el filósofo indio Patanjali y, durante mucho tiempo, fue practicado mayoritariamente por hombres. El panorama empezó a cambiar cuando una de las primeras yoguis femeninas, Indra Devi, abrió un estudio en Hollywood en 1947.

Mito nº 3. El yoga es sólo estiramiento
Desde fuera, una clase de yoga parece un conjunto de ejercicios diseñados para mejorar la flexibilidad. Pero en primer lugar el yoga es una práctica espiritual, y cada asana es sólo una pequeña parte de la filosofía. Por cierto, la palabra yoga significa unidad de cuerpo, mente, respiración y entorno.

Mito nº 4. Todos los tipos de yoga son similares entre sí
Hay muchos tipos de yoga: desde el más duro e intenso hasta el más relajado y espiritual. La elección depende de lo que se quiera conseguir con la práctica.

Mito nº 5. La progresión en el yoga es la capacidad de realizar asanas difíciles
Un concepto erróneo formado por las redes sociales. Muchos de nosotros hemos visto fotos de gente sentada en poses elegantes. Aunque las asanas avanzadas no tienen nada de malo, se siguen prefiriendo posturas más sencillas orientadas a la respiración y la relajación. Recuerda: el yoga es otra forma de disfrutar de la vida.

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